Рассказ о том, как бывший спецназовец познакомился с вегетарианством в монастыре Шао-Линь. Он описывает суровый образ жизни монахов и их простое меню, состоящее только из растительной пищи. Рассказывает о том, как ему было непросто привыкнуть к такому питанию, но как он постепенно привык к постоянной подвижности и лёгкости в теле. Утверждает, что вегетарианство - это неслабая диета и очень полезно для здоровья.